Jump to Navigation

Ushqimet qe s’duhen bashkuar

Jo gjithmone ushqimet duhen bashkuar me njera-tjetren pasi ne kete rast humbasin te gjitha vlerat e tyre ushqimore. Nje rasti i tille eshte  djathi, qe eshte i pasur me kalcium, por nese ai konsumohet se bashku me mishin, pengon absorbimin e hekurit nga zorret. Lakra e bardhe kur hahet me peshk, pengon absorbimin e jodit, qe permban peshku. Po ashtu, tanina qe permban çaji, pengon absorbimin e kalciumit qe ndodhet ne djathe etj.



Main menu 2